怎样能通过足部保健达到未病先防的作用呢？大家都知道，泡脚对人体健康非常重要，如果伤能坚每天晚上热水泡脚，寿命最少延长5年。

1、泡脚水温多高适宜？需泡多少时间？

水温因人而异，应略烫，以双足反复放入水中2-3次才能最终放入盆中为宜，泡脚15-20分钟，

中途不断加执水，保持水温恒定，最终泡到额头出汗，金身出汗为好，对于感冒，前列腺增生，

泌尿系及肠道炎症应水温更高，并配合喝大量热水。

2、中药泡脚有什么好处？

人参，红药，川淑等构成的足浴液有补气益血的作用，而中药12服又易造成虚炙上溢，所谓“火”

但通过足部吸收，随血流，温和作用于全身，有强身壮体，通经活络的作用，长期坚持对于肾部，

慢性支气管，关节炎，神经衰弱等病有很好的作用，若石各连锁店，统一采用太级生合科学研究所研制的健身足浴液，以保证品质，疗效。

3、足部按摩前后为什么一定要喝250ml左右水呢！最好是矿化磁化水呢？
　 因为足部按摩的过程能起到体内代谢废物排泄作用，另外按摩后体内血液循环会增加一倍。按摩前喝水可稀释血液浓度，加速血液循环，有利于代谢废物排出。按摩后喝水是要补充体内水份损失。

4．按摩可以喝茶水吗?

　　不可以。因为茶水中含有儿茶酚氨，其具有明显提神作用。而足部按摩要在安静状态下才能得到保健效果。

5．按摩可吃东西（水果等）吗？

　　不可以。因为按摩使血液在全身加速循环，如这时吃东西会使血液集中流向胃部,加重胃负担易引起胃病。（近期不少按摩场为吸引顾客而给一些水果、瓜子之类东西，这样做是对健康不利

的，也是不符合规范按摩要求的。）

6．在按摩过程中可以吸烟吗？

　　不可以。因为根据北京协和医院血流速检测报告显示，按摩后血液循环速度增加一倍，这时如吸烟会使烟中有害物质成倍吸收进人体。

7．按摩是在床上还是在沙发椅子上好？

　　您会发现在全国所有若石足道店均没有在用沙发椅按摩的，而一律采用按摩床按摩。因为人在按摩时心脏和脚要在一条水平线上，就象人在测血压时手腕要同心脏平行一样。这样按摩才能使下肢的血充分回流至心脏，减轻心脏负担，使按摩达到最好的效果。